酥皮爆汁鸡米花
简单
4人份
宅家不能出门的日子，自己动手做，孩子爱吃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺奥尔良腌料
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺白胡椒粉
- 60克玉米淀粉
肉类
- 2块鸡胸肉
营养成分
热量
708.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净切块，一勺料酒➕一勺生抽➕一勺白胡椒粉➕一勺奥尔良腌料抓匀腌制20分钟
2
鸡蛋加玉米淀粉，搅拌成糊
3
腌制好的鸡胸肉倒入糊中，
4
油温6成热下入鸡胸肉炸4-5分钟
5
然后捞出控油，油温八成热再复炸一分钟
6
出锅
7
蘸上番茄酱
8
好吃
9
鲜嫩
