韩式春川辣炒鸡肉饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1碗杂粮米饭
- 2瓣蒜
- 半根胡萝卜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1/3根大葱
蔬菜类
- 适量包菜
- 适量泡菜
调味品
- 1勺韩式辣酱
调味料
- 1勺酱油
- 适量糖
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料切小块备好。酱汁也可以提前调好：1勺韩式辣酱+1勺生抽+1勺蚝油+少许糖+3勺水，调匀。
2
先炒香葱蒜。
3
再倒入鸡胸肉炒到变色后，放入胡萝卜和泡菜，炒软。
4
倒入酱汁，再倒入包菜翻炒。
5
最后倒入杂粮饭翻炒均匀。
6
出锅撒上海苔芝麻，完事！甜香辣又低脂，非常开胃！
