虾仁黑椒柠檬鸡沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克黑椒柠檬鸡胸肉🐔
- 12只虾仁🦐
- 4个小番茄🍅
- 一个橙子🍊
- 一个水果萝卜
- 一个鸡蛋🥚
- 适量料酒
- 适量椰子油
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 两片圆生菜🥬
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 适量盐🧂
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁焯水后（水里放一点料酒生姜去腥）放在平底锅里稍微煎一下
2
鸡胸肉用椰子油煎至表面金黄后切片
3
生菜撕大小适中的片，小番茄对半切开，水果萝卜洗净后切片，鸡蛋切开，橙子肉来两三瓣，摆盘！沙拉汁是橙汁加椰子油，黑胡椒碎和盐在吃之前撒在沙拉上，吃起来清爽无负担哦！
