【蚝油木耳炒山药】这难道是最经典的黑白配么！
简单
4人份
木耳，山药和胡萝卜，搭配很适合，滑腻香甜的口感非常受滋滋的欢迎呢！而且是不仅一道养生菜，也是一道家常菜，一起来看看做法吧！
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食材清单
其他
- 朵木耳
- 根山药
- 根胡萝卜
- 油
- 蚝油
- 鸡精
蔬菜类
- 葱
调味料
- 克盐
- 盐
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将山药去皮切片
2
胡萝卜去皮切片
3
葱切成沫备用
4
锅开火烧热加入油
5
放入葱花，将葱花爆出香味
6
往锅里放入胡萝卜和山药翻炒
7
加入蚝油
8
放入木耳翻炒
9
撒适量的盐
10
放一点鸡精
11
装盘
