KitchenAid |蓝莓思慕雪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个橙子
- 1根香蕉
- 200克酸奶
- 20克杏仁
- 250克蓝莓
- 2勺麦片
- 3-4块冰块(可不加)
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挤出新鲜橙子汁，把所有食材放入 KitchenAid 强力破壁料理机。
2
以7档速搅打1分钟，喜欢口感有颗粒的可以适当减少搅拌时间。
3
只需10分钟即可完成！
