美味快手番茄肥牛饭
简单
4人份
炎炎夏日，需要颜值高，营养好的饭菜，来打开味蕾和胃口
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个西红柿
- 一碗米饭
- 少许番茄沙司
- 看个人喜好肥牛
蔬菜类
- 少许葱
调味品
- 少许砂糖
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前做好的米饭，凉一会，打入一只生鸡蛋，搅拌，让每粒米饭都沾满蛋液
2
热锅里放油，倒入米饭，翻炒几下，加入葱花
3
把炒好的米饭放一碗里
4
锅里再放油，放入切好粒的番茄，加入少许的水
5
等番茄煮烂后，大概几分钟，加入番茄沙司
6
放入肥牛
7
最后按个人口味，加少许糖，盐调味
8
煮好的番茄肥牛，放到炒好的米饭上，色泽诱人，酸甜开胃。大人孩子都很爱吃
