牛奶煮鸡蛋配各种坚果（健康营养版）
简单
4人份
小时候，喝过妈妈做的牛奶煮鸡蛋，但是据说牛奶鸡蛋不可以同煮，所以已经好多年没喝过了～ 本厨娘稍微调整了下顺序，让鸡蛋先煮熟之后再倒入牛奶，稍稍加热一会就可以了，味道没得说的美味，而且营养成份没有遭到破坏噢😄
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食材清单
乳制品
- 克250牛奶
其他
- 10粒枸杞
- 2个核桃
- 一勺黑芝麻
- 一小把葡萄干
蛋类
- 个1鸡蛋
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步～
2
锅里加入一点水，煮枸杞子，葡萄干
3
第二步～
4
沸腾后，直接打入鸡蛋，不停搅碎鸡蛋
5
第三步～
6
等待鸡蛋煮熟后，倒入牛奶，稍微加热10几秒，就可以出锅了
7
第四步～
8
撒入黑芝麻，核桃等各种坚果
9
第五步～
10
开始享用❤
