香菇焖鸡翅（完全无油版）
简单
4人份
全程无油版本，一滴也不用哦，健康，好吃，大家都说棒棒的。作为胰腺炎恢复期小病号，暂时还不能吃，只能看着老公趟哈喇子～～～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5朵香菇
- 一个青椒
- 胡椒粉
- 胡萝卜
- 蜂蜜
肉类
- 6个鸡翅
蔬菜
- 圆葱
- 姜，蒜
调味品
- 酱油，老抽，料酒
调味料
- 糖
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇切块，辣椒，胡萝卜切片
2
鸡翅划花刀
3
热锅，将鸡翅正面(鸡皮)朝下,小火煎鸡翅，直到煎出鸡油
4
煎好鸡翅盛出，用锅中煎出的油，煸香圆葱，姜，蒜
5
将鸡翅倒入锅中，加酱油，老抽，料酒，少许开水
6
下香菇，胡萝卜，糖，少许胡椒粉（切记，少许哦），小火煮开，下青椒，盖盖儿焖5分钟
7
大火收汁，加蜂蜜翻炒均匀，出锅！！！
8
装盘，上桌！
