藕条炒鲍杏菇
简单
4人份
鲍杏菇祛脂降压、提高免疫力的功效 莲藕有清热凉血、健脾开胃的功效。 两道食材结合，营养又美味老少皆宜。
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1根葱段
- 1瓣大蒜
- 半个红椒
- 半个青椒
- 半节藕
调味品
- 小勺糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.藕洗净切条、杏菇切条、青椒红椒切条
2
2.放油先炒藕条，吊水翻炒5分钟再加上蒜和杏菇
3
3.杏菇变软加青红椒条再放适量盐、糖和生抽
4
4.加入葱段翻炒即起锅装盘。
