生酮食记·无烤箱版可可椰子粉蒸蛋糕
简单
4人份
椰子粉在生酮饮食中虽然是面粉很好的替代品，但缺少面筋不易凝成型，对没有烤箱的寝室党来说更是难题。所以前期摸索了几次鸡蛋、黄油和奶酪的比例，终于做出了这个成型的蛋糕。虽然口感还是脱不了椰子粉的粗糙，但非常厚实，饱腹感强，与普通蛋糕非常接近啦～
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食材清单
其他
- 1g干酵母
- 30g椰子面粉
- 30g罗汉果糖
- 35g黄油
- 40g奶油奶酪
- 4个鸡蛋
- 适量可可粉
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加热黄油和奶油奶酪
2
将三个鸡蛋混合搅拌均匀，向蛋液中加入四勺椰子粉，搅拌。此时面团会非常干，零零碎碎。
3
将融化的黄油和奶油奶酪加入面团中，继续搅拌。
4
再打一个鸡蛋，搅拌均匀后加入罗汉果糖和干酵母继续搅拌。将蛋液浇入面糊中混合均匀。
5
多次搅拌至面糊细腻均匀，稠度较砂锅粥稍厚即可（没拍照只能这样描述(´▽｀)）我用的鸡蛋比较小，所以如果到这步发现有点稀也可以适量再加一点椰子粉。
6
向面糊中加入少许纯可可粉搅拌均匀
7
将电饭锅预热后加入一小片黄油，用纸巾将之抹在内壁防止粘锅。然后将面糊全部倒入锅中，微微摇匀，保持表面平整。
8
（此步可无）为了美观在面糊表面撒上少许椰蓉和可可粉
9
入电饭煲按“煮饭”模式蒸煮，很快就会跳好。然后保温20分钟后断电。稍稍凉了就可以出锅啦～
