黑芝麻甜奶粥

简单 4人份
黑芝麻甜奶粥
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食材清单

其他
  • 100克粳米
  • 250克牛奶
  • 30克黑芝麻
调味料
  • 10克白砂糖

营养成分

热量

117.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

2.0 克

5.0 克

875.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

粳米洗净,用冷水浸泡半小时;2。 粳米捞出沥干水分放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火烧开;3。 再改用小火慢慢熬煮;4。 粥将成时加入鲜牛奶,上中火烧沸;5。 再加入白糖搅匀,最后撒上熟黑芝麻,出锅装碗即可

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