黑芝麻甜奶粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克粳米
- 250克牛奶
- 30克黑芝麻
调味料
- 10克白砂糖
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粳米洗净，用冷水浸泡半小时；2。 粳米捞出沥干水分放入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开；3。 再改用小火慢慢熬煮；4。 粥将成时加入鲜牛奶，上中火烧沸；5。 再加入白糖搅匀，最后撒上熟黑芝麻，出锅装碗即可
