凉拌彩色千张
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个青椒
- 一勺半香油
- 一咪咪盐
- 三勺生抽
- 三四滴芥末油
- 三四瓣大蒜
- 两张豆腐皮
- 半根胡萝卜
- 四勺水
- 四勺醋
- 适量海带丝
- 适量花椒粉
- 适量鸡精
蔬菜类
- 一小块姜
- 一小段葱
- 一把香菜
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
千张切丝 焯水捞出备用
2
同理 海带胡萝卜青椒都焯水备用 香菜不用焯水
3
葱姜蒜切末 码在上面 再放上花椒粉和鸡精 锅烧热 热油至冒烟泼在上面
4
把剩下的酱汁调好浇在上面 拌匀
5
就可以吃啦
