香菇青菜面筋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 6朵香菇
- 半勺老抽
- 半包面筋
- 数颗青菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜开水烫半熟，面筋开水烫软，香菇泡发好切开
2
格格热油！放入香菇，耗油，汤，生抽，老抽炒1分钟110°
3
2分钟后加入面筋
4
2分钟后加入青菜
5
时间停止，成盘上桌
