非常适合小宝宝吃的软软的蔬菜火腿鸡蛋小煎饼
简单
4人份
今天的这个鸡蛋小煎饼软软的，特别适合小朋友吃，晓弟又一口气吃了好几个[憨笑] 盛小楠，两个男孩儿的妈妈，大儿子初中生，小儿子3岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我。V：shengnan0212，请留言：下厨房。
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1个西红柿
- 1个西葫芦
- 1小碗清水
- 1小碗面粉
- 1根火腿肠
- 3个鸡蛋
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、西葫芦、胡萝卜、火腿肠、西红柿去皮切碎，放入盆中；
2
2、打入3个鸡蛋，倒入面粉；
3
3、调入适量盐和黑胡椒粉；
4
4、倒入1小碗清水，搅拌均匀；
5
5、舀一勺进平底锅双面煎熟。
