牛油果+蝦 丹麥三明治SMØRREBRØD
简单
4人份
Crevettes + avocat SMØRREBRØD 在我看來丹麥的SMØRREBRØD 就是三明治少一片麵包罷了～😝😝😝
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食材清单
其他
- 1/4隻柠檬汁
- 1片面包
- 3隻蝦
- 一勺白葡萄酒
- 半個牛油果
- 可有可無雞蛋
- 平鋪滿麵包大小色拉蔬菜
- 掌心大小的量普羅旺斯香料
- 現磨 掌心大小黑胡椒
- 硬幣大小黃油
调味料
- 少許盐
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
970.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蝦去頭去沙線，切小塊。 中溫熱鍋，加黃油，放蝦，加葡萄酒、普羅旺斯香料、黑胡椒和海鹽。翻炒至熟。鍋裡餘油也可以閉火後把麵包放上去，用餘溫使麵包兩面微焦黃。
2
牛油果切片平鋪在麵包上，放喜歡的色拉用蔬菜，舖蝦上去。如果喜歡吃雞蛋可以放個溫泉蛋或者班尼迪克蛋。班尼迪克蛋的tips另外發。
