莲菜排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 300克排骨
- 3节藕
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲菜洗净去皮切块
2
新鲜排骨剁成块，放锅里焯水后捞出。
3
重新起锅，把莲菜块和排骨放进去，大火煮开小火慢炖，3个小时。出锅撒葱花，调盐即可。
