甜甜糯糯快手南瓜燕麦蛋糕
简单
4人份
太喜欢吃面包，蛋糕，米饭，面条，等面食，不负众望的胖了。减肥期间减少了碳水摄入，坚持一段时间发现，会比之前更疯狂的想吃甜的，就用这个蛋糕打打牙祭，燕麦南瓜都是粗粮，红糖用的量不多，加它烤出来很香，整体热量都不高，关键是简单好吃，9月1号前一定要瘦下来，
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食材清单
其他
- 50克燕麦
- 8颗红枣
蔬菜
- 350克南瓜
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜削皮切块蒸熟
2
一般红枣放进南瓜里搅拌至南瓜成糊状
3
红糖，燕麦，红枣。加水搅拌均匀。水要一点点加，只要能粘在一起就好啦。红糖起的是粘合作用，而且烤出来很香，如果不喜欢吃太甜的，可以把红糖减量，或者不放红枣。
4
六寸蛋糕模具。边上涂油或者，放油纸，防止粘住。烤箱不用预热170度25分钟。
