（午餐）无油版黄瓜炒鸡丁（私家减肥餐）
简单
4人份
这是一道家常菜 口味清淡 老少皆宜 做法简单 适合忙碌的上班族 一下会美味就诞生啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 两根黄瓜
- 少许水
- 适量料酒
- 适量花椒粉
- 适量黑胡椒
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 一勺豆瓣酱
- 适量海鲜酱油
- 适量盐
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸切丁，加入花椒粉 ，盐，酱油，料酒，黑胡椒腌制10分钟左右
2
黄瓜切丁备用
3
不粘锅中加入几粒花椒炒香（不加油） 加入一点点水 放入腌好的鸡丁 炒制上色。
4
锅中加入黄瓜丁 翻炒均匀后加入一勺豆瓣酱 黑胡椒
5
出锅啦 （味道完美哟）
