花菇淮山红枣枸杞炖鸡汤
简单
4人份
冬季炖多些鸡汤可以有效的预防感冒，与花菇一起能起到增强抵抗力之功效
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食材清单
其他
- 15-20粒枸杞
- 250g鸡
- 5片淮山干
- 5颗红枣
- 6个花菇
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
873.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡斩块飞水。
2
飞过水的鸡块与上述材料洗净放入炖盅。
3
炖盅调至营养汤档，炖2小时
4
2小时后，汤好，放盐
