懒人玉米鱼头汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 2个鱼头
- 适量油
- 适量清水
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅加热放油，再放鱼头或鱼肉下锅煎至金黄色
2
放适量清水，大火煮开
3
水开后放玉米再放适量的盐
