养颜减肥的木瓜银耳汤
简单
4人份
健康食材，晚餐来一碗甜品，美容养颜减肥丰胸的木瓜银耳汤，太美味了，爱美的小姐姐吃起来～～
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食材清单
其他
- 1/3朵银耳
- 1/4个木瓜
- 15片百合
- 15粒枸杞
- 5颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小白用的丑耳，也称黄金银耳，取1/3朵泡发，小白冷泡了2个小时哦，然后用手撕成小片，撕的越小出胶率会更哦。然后将银耳、红枣、枸杞放入电炖盅中（个人用的1L的，1～2个人的量），加水至3/4，炖盅旋至甜品档（默认炖4小时），银耳炖至2.5小时，加入百合和黄冰糖。
2
木瓜去皮切块，银耳炖至离出锅1小时时，加入木瓜。炖好后，再闷15分钟味道更佳。
3
一锅香甜的木瓜银耳汤出锅了，美容养颜圣品，小姐姐还等什么，一起喝起来呀，come on～～
