孕妇爱喝的酸甜杨梅汁
简单
4人份
家有孕妇，表示很合口味～
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食材清单
其他
- 500g杨梅
- 一听苏打水
- 一瓶矿泉水
调味品
- 随意按客人口味白糖
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杨梅洗干净用盐水浸泡5分钟
2
杨梅放进奶锅，撒上白糖，糖量其实看个人口味，我自己比较喜欢稍微多放一点，反正后面还可以加水加苏打水调的嘛；然后加入矿泉水，比杨梅量多一倍就好；开大火煮到微沸，然后转小火煮两分钟
3
放凉杨梅汤，然后用密封容器装起来放入冰箱冷藏一晚，第二天就是杨梅汁啦
4
按自己口味加入矿泉水或苏打水，清爽沁凉～
