【大宇空气炸锅】在家也能做出米其林范的鸡排意面
简单
4人份
减肥健身的小伙伴可以尝试一下哦，热量不高也能够填饱肚子。
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食材清单
其他
- 100g意大利面
- 1台大宇多功能空气炸锅
- 1块咖喱块
- 20g蚝油
- 2g黑胡椒粉
- 适量橄榄油
- 适量红葱片
肉类
- 200g鸡胸肉
调味料
- 20g酱油
- 2g盐
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
鸡胸肉从中间破开成2份，这样煎的时候容易熟也不会柴
3
把酱油蚝油和1克盐混合成酱汁，倒在鸡胸肉上，按摩腌制1小时
4
大宇的空炸杯准备好煎烤盘，把鸡胸肉放在盘上，启动煎烤模式，180度煎2-3分钟
5
看到底下开始变色后，翻面再煎3分钟
6
接着把温度转160度，再翻面煎熟即可
7
锅里放入适量清水，放入意大利面和橄榄油，加入少许盐，大火煮沸8分钟，捞出意面
8
另起一锅，倒入大半碗清水和咖喱块，大火煮沸成酱汁
9
倒入意面拌匀即可出锅
10
将鸡排切片放入盘里，放入意面和红葱片，开吃吧
