柠檬冰糖雪梨红枣水
简单
4人份
1,准备雪梨两个，切好 2,新鲜柠檬一个，准备切片用 3,准备冰糖，放的量根据自己喜好 4,准备红枣12颗 首先，放入适量的水，等水沸腾后，放入红枣（由于煮红枣费时间,）然后等红枣七成熟后，放入雪梨，煮20分钟后，等雪梨半透明，说明快好了，放入冰糖（根据自己的喜好放）,最后等柠檬冰糖雪梨红枣水冷却变温水后放入切片的柠檬（因为听说沸腾的水里放柠檬片的话会流失营养成分），完工。
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食材清单
其他
- 12颗红枣
- 1个柠檬
- 2个梨
- 750毫升（也可根据自己喜好）水
- 根据自己喜好放冰糖
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1,柠檬一个，切片用
2
2,红枣12颗
3
3,冰糖根据自己喜好用
4
4,雪梨两个,切片
5
放入适量的水，等水沸腾后，放入红枣，等红枣七成熟后，放入雪梨，然后雪梨看起来半透明了，说明快煮好了，放入冰糖，等柠檬冰糖雪梨红枣水凉一会变温水后放入柠檬片即可。
