快捷味美板栗
简单
4人份
现在正是板栗上市的季节，美味的板栗是很多人心头最爱。其实，板栗不但美味可口，还有很多意想不到的效果。
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食材清单
其他
- 400g水
- 500g板栗
- 5g油
调味品
- 2g糖
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
板栗用刀切成十字架（切的时候当心你的手），切好用水冲洗干净，放锅里加水加盐2.5克，大概煮半个小时左右，你也可以拿一下出来吃板栗熟了即可捞出 ，因为是热的板栗马上就干了。
2
锅热后倒入油，马上倒板栗加
3
5g盐加2g糖翻炒片刻，用小火炒 慢慢的翻炒，你可以看就每个十字口都往外面裂开，就差不多可以出锅了。
