低卡肉松麻薯罐子（无糖）
简单
4人份
肉松控＋糯米控今天来做个低卡麻薯罐子！糯叽叽的麻薯加上辣肉松，真是十分的满足。简单方便又健康，试试吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克黄油
- 150克牛奶
- 20克玉米淀粉
- 25～30克木糖醇
- 80克三象糯米粉
- 可有可无沙拉酱
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
糯米粉玉米淀粉过筛，加入木糖醇牛奶搅拌均匀无颗粒
3
保鲜膜封好容器，冷水上锅蒸
4
大火烧开之后之后转中火再蒸十五分钟直凝固
5
取出趁热加入黄油，橡皮刮刀大概搅拌均匀
6
把面团转至揉面袋，揉搓至温度降下来即可
7
我准备了辣肉松和原味肉松，低卡沙拉酱我这里没有用
8
一层肉松一层麻薯再一层肉松，不计较热量的可以在麻薯上面加低卡沙拉酱，准备开动咯！
9
第二个罐子两天后打开的，没有加热过麻薯依旧软糯拉丝。自己做的最好三天内吃完
