低脂两款轻食卷饼
简单
4人份
时间：约5-10分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- 12片番茄
- 1个牛油果
- 50g水浸金枪鱼
- 6张墨西哥卷饼皮
- 6片火腿片
- 根据口味添加玉米粒
- 根据自身口味添加低脂沙拉酱
蔬菜
- 6片生菜
调味品
- 根据口味添加黑胡椒碎
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1张墨西哥饼皮，依次放上生菜，番茄片，火腿片，金枪鱼适量。
2
放入沙拉酱、盐、黑胡椒适量，卷起。
3
再取一张墨西哥饼皮，做蔬菜卷，依次放上生菜叶、 番茄片、黄瓜片、牛油果粒、玉米粒。
4
沙拉酱、盐、黑胡椒适量，卷起即可。
