芦笋田园小炒
简单
4人份
不知不觉，又到了芦笋上市的季节，别犹豫，去尝尝初夏的味道吧！甜甜的，淡淡的，咬一口脆生生的初夏的味道！
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食材清单
其他
- 300克芦笋
- 一根新玉米
- 半个胡萝卜
调味料
- 少许盐
豆制品
- 少许青豆
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
870.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋去底部老皮，斜切段，胡萝卜切小丁，玉米粒切下来待用
2
锅内放少许油，烧热后，将所有材料倒进去，迅速翻炒2分钟
3
待胡萝卜稍软后，加入少许盐调味，继续翻炒1分钟即可关火盛起
