果语美食之菠萝饭

简单 4人份
果语美食之菠萝饭
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食材清单

其他
  • 1个菠萝
  • 1个鸡蛋
  • 适量培根
  • 适量玉米粒
  • 适量米饭
  • 适量青豆
海鲜类
  • 适量虾仁

营养成分

热量

380.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

6.0 克

16.0 克

582.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好各种食材,家里现成的就这些

2

切开大半个菠萝,挖出果肉,用果语原汁机榨汁(榨的汁非常好喝),果渣留着待用

3

起油锅,我只是用了简单的家常炒米饭的方法,略微不同的是装入菠萝里,用菠萝渣炒米饭,略去了平时果肉酸涩的弊端,有浓郁的菠萝香味,但不会酸

4

看到这样一份有颜有值的菠萝饭,再搭配一杯菠萝汁,儿子食欲来了~~

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