宝宝辅食：萝卜雪梨红枣粥
简单
4人份
雾霾恶劣的天气，给宝宝来一碗润肺生津又助消化的粥吧。 白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病毒能力。 雪梨具有生津，润燥，清热，化痰的作用。
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食材清单
其他
- 杯大米
- 白萝卜
- 颗红枣
水果
- 个梨
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
大米洗净，提前用水浸泡半小时，这样更容易煮软烂。
3
红枣洗净，用开水泡15分钟。
4
白萝卜，雪梨，红枣洗净去皮切碎。
5
泡好的米用大火煮开，依次放入白萝卜，雪梨继续小火慢煮10分钟。
6
放入红枣继续煮20分钟，煮粥时，时不时搅拌一下，以免糊锅。
7
完成。我煮的有点稠了。
8
给小宝宝吃的可以放入研磨碗研磨一下。
