自制韩国烤肉

简单 4人份
自制韩国烤肉
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食材清单

其他
  • 料酒
  • 橄榄油
  • 生抽
  • 蒜末
  • 蜂蜜
肉类
  • 五花肉
蔬菜类
  • 姜末
调味料

营养成分

热量

532.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

5.0 克

19.0 克

271.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.将五花肉500克冷水入锅煮7.8分熟,捞出凉透

2

腌制五花肉

3

1.五花肉放入调料中浸透

4

2.剩余料汁全部倒入盘中,放入冰箱4到5小时

5

烤肉,可以用烤箱。我用的平底锅

6

需要时刻翻转,否则会烤焦

7

太油可用吸纸吸掉油

8

生菜,提前泡好,沥干水分

9

生菜,蒜片,大酱,青辣椒

10

蒜提前切片氧化

11

青辣椒按照自己口味选择,切成圈

12

韩国超市买的豆瓣酱

13

生菜拌着五花肉,蒜片,辣椒圈,大酱。吃起

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