好皮肤是喝出来的【南瓜龙骨鸡爪汤】
简单
4人份
鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，能滋润皮肤，和南瓜一起煲汤鲜甜浓郁，美容养颜，女士必点哦。
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食材清单
其他
- 100克花生
- 2500克水
- 2克鸡粉
- 300克龙骨
- 500克南瓜
肉类
- 300克鸡爪
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切块；龙骨洗净斩件；鸡爪洗净，把指甲剪掉；花生用水泡半小时
2
鸡爪、龙骨焯水
3
准备工作完成后把以上食材放入砂锅中加水煲1个半小时
4
加盐、鸡粉调味即可
