花胶牛奶冻懒人版
简单
4人份
在澳洲十年年了，常年吃澳洲的花胶海参，真的觉得效果很明显，所以三年前开始做起花胶和燕窝生意，我们用的花胶来自于新西兰的一种深海鱼，鳕鳌鱼花胶脂肪含量低，胶原蛋白丰富还不发胖，补充胶原蛋白，美容护肤，养胃，增和增强抵抗力等等持。❤️
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食材清单
其他
- 牛奶
- 花胶
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.先取适量花胶泡发一夜（我用的是我们家卖的最便宜的mini小花胶，一斤80片左右也可以不用泡发）
2
泡发一夜拿出后清洗一下
3
放入沸水中煮5分钟左右。
4
待花胶煮偷缩成一小块以后盛出
5
把花胶切成小块
6
放入隔水炖盅后倒入牛奶，因为是用的最小的花胶所以牛奶没过花胶即可，如果是用厚花胶的话牛奶没过花胶2厘米左右。炖1.5-2小时。
7
牛奶已经由白色变为乳白色，待完全凉透放入冰箱冷藏几个小时，我都是冷藏一夜。
8
第二天就可以吃啦。
