海底椰皇蜜枣排骨汤（伊莱特能量土锅）
简单
4人份
海底椰是一种夏季常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。排骨有很高的营养价值，煮过后非常美味，也很有营养。
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食材清单
其他
- 10颗小红枣
- 15粒枸杞
- 1个蜜枣
- 1根胡萝卜
- 200g排骨
- 3个海底椰皇
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料；
2
准备：
3
胡萝卜去皮切块，海底椰皇用刀拍碎
4
将排骨和胡萝卜放入能量土锅中；
5
再放入红枣、姜片、海底椰皇和蜜枣；
6
加入足量清水，选择“老火汤”模式；
7
程序结束前10分钟放入枸杞；
8
程序结束后加入适量盐调味。
9
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