沙参玉竹百合莲子麦冬炖瘦肉
简单
4人份
秋季燥，小朋友容易喉咙干，晚上睡觉动来动去，这道汤正适合这天气，润肺，润燥，清心火，安神！ 份量，一大一小，一人一小碗的量！
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食材清单
其他
- 10克沙参
- 10克玉竹
- 10克百合
- 10克莲子
- 10克麦冬
- 大概80-100克左右瘦肉
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部材料洗干净后，放炖盅炖一个小时到一个半小时左右，加入适量的盐调味！
