酸奶紫薯盒子（低脂）
简单
4人份
朋友们大噶好啊 年差不多过去快一周了吧！上班的是不是都已经开工了？上学的也该收收心准备开学了吧！哈哈哈，奈何我3月份才开学（出自邪恶的嘲笑） 话说你们这个春节是不是吃好喝好了？胖了几斤啊？哈哈哈哈哈哈哈哈哈（好的我不说话，我也胖了不少啊 此时做出肉笑皮不笑的表情）刚过完春节，大鱼大肉都吃了不老少， 最近我总想吃点不油腻还刮脂东西。于是乎我就想起了一直想吃的蛋糕盒子。这次改良一下变成好吃又瘦身的甜品吧~简单，十分钟搞定~~~
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 300克酸奶
- 适量燕麦
- 适量牛奶
水果
- 任意水果
营养成分
热量
774.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备好需要的基础食材：
2
紫薯/芋泥+牛奶+酸奶+麦片+随心所欲的坚果/水果......
3
2、紫薯蒸熟，切块，捣泥
4
3、缓慢加入牛奶，直至紫薯成泥细滑
5
（不是我加了滤镜...加完牛奶真的变成了这个颜色）
6
4、抹平后在上面抹一层麦片、再一层酸奶，再放上水果/坚果；再酸奶...（无限循环，直至盖不上盖子哈哈哈）
7
5、放入冰箱冷藏冷藏冷藏2小时以上
8
（冰箱上层，冷藏吼）
9
同理操作，因为家里只有这两种水果了，你可以自由搭配（大枣emmmm就是配色，对一定是用来配色哈哈哈）
