牛奶银耳番薯糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量银耳
肉类
- 1盒牛奶
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番薯 红枣 入锅煮熟 水少些
2
银耳 枸杞 冰糖入锅
3
牛奶入锅 稍微煮下就好了
4
成品♥️
