#北鼎养生壶食谱#【银耳莲子百合汤】
简单
4人份
一年四季都很合适吃的经典银耳汤羹~ 食谱图片来源：新浪微博@烘焙的味道
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 10g干百合
- 10颗枸杞
- 20颗莲子
调味品
- 40g冰糖
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
银耳用手掰碎，与干百合一起用清水泡发2小时
3
将莲子、冰糖、枸杞、泡发的银耳、百合放入养生壶中，加水至1200ml左右
4
启动养生汤模式
5
待自动断电后即可享用
