柠檬鸡肉派
简单
4人份
根据各种水果派的制作方式，自己进行了开发，味道鲜香，鸡肉带有一点点柠檬的清新，用胡萝卜和洋葱做配菜，整体刚觉不油腻。推荐一下，当然肉类可以换成其它食材，哈哈……
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食材清单
其他
- 2~4张印度飞饼
- 200g胡萝卜
- 300g鸡肉
- 少许白胡椒粉
- 少许鸡精
- 数滴柠檬汁
蔬菜
- 200g洋葱
- 一只土豆
- 少许姜粉
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
553.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡肉切丁，最好用鸡胸肉比较便于切丁。加入柠檬汁数滴，白胡椒粉，姜粉，盐，鸡精少许。腌制20min，备用。
2
将辅料:洋葱，胡萝卜，土豆切细碎丁，放入以腌制的鸡肉，进行搅拌。让鸡肉丁与辅料充分进行搅拌，完全融合。待用……
3
将所有食材放入锅中炒制变熟，加入所有调味料，放置备用
4
取出飞饼，加生粉，将飞饼赶制成椭圆型，将刚刚搅拌好的馅料铺撒在椭圆一半的位置。将另一边扣在馅料上，进行封口，压实，防止馅料散落。
5
在包制好的飞饼表面用刀划一些开口，表面可刷一些植物油。
6
烤箱预热200度5min，将烤盘上铺上油纸，把包制好的鸡肉派放在油纸上，烤制20~25min 即可出炉。趁热吃味道不错！
7
我用的是葵花籽油，比起黄油更加健康，葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。据国家粮食储备局西安油脂研究设计院曹万新教授介绍，在21世纪，心脑血管疾病如冠心病、脑中风、脑血栓、动脉硬化、高血压等疾病增多，而长期食用合适的油脂产品，能够对上述症状有较大的改善。葵花油就是健康油脂中非常优秀的一种，葵花籽油已经成为消费者和厨师的首选油，葵花籽油在世界范围内的消费量在所有植物油中排行第三。
