莲子牛尾山药汤（美善品）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g（选铁棍山药去皮切段山药
- 1200克水
- 15颗（浸泡1小时）新鲜莲子
- 500克牛尾
- 8颗红枣
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛尾提前汆烫沥干水分，将牛尾、莲子、红枣、姜片和水放入主锅，以1小时39分/100度/反转小勺烹煮
2
加入山药，以10分/100度/反转小勺烹煮
3
加入盐调味出锅享用