酸奶水果脆片
简单
4人份
超火小零食酸奶水果脆片,似冰淇淋的绵滑冰爽，低脂瘦身又养颜～
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食材清单
其他
- 100g草莓
- 10g开心果
- 10g棉花糖
- 10g沙棘果
- 10g葡萄干
- 10g蓝莓
- 30g扁桃仁
- 30g无籽红提
- 350g酸奶
- 适量丘比草莓果酱
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀
3
将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶
4
平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）
5
盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）
6
取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器 置于冷冻层
7
按需要取出食用
8
夏日必备~
9
配上坚果碎更美味哦~
