双色鸡肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 1小碗米饭
- 30克鸡胸脯肉
蔬菜
- 10克菠菜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸脯肉去筋，并顺着纹理切成细丝，再切成小丁
2
将菠菜和胡萝卜先切成丝再切成碎末
3
将米饭加水煮一下，再放入鸡肉同煮，烧开后加入盐和菠菜末、胡萝卜末搅拌均匀即可
