绿豆奶粥
简单
4人份
这是从我的一本主食书里看到的，刚看到这个的时候我就在想会不会好喝呢，从来没喝过用奶熬的粥，于是抱着试试看的态度做完了它，我和老公喝完后，一致认为很美味。我想早点喝它营养应该很足够了吧，有绿豆、大米、还有牛奶，杂粮，碳水化合物、蛋白质都有了，里面放点糖，甜甜的飘着淡淡的奶味，别提有多美味了。妈妈们赶快为自己的宝宝熬这碗绿豆奶粥吧，宝宝们一定非常喜欢。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 300ml牛奶
- 50克绿豆
- 适量清水
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆用清水泡1 小时。
2
大米用清水泡30分钟。
3
锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。
4
放入泡好的大米继续熬粥。
5
水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。
6
这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，放入适量糖，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。
