家乡味—油豆腐塞肉
简单
4人份
苏锡一带很家常的包馅食品，嘿嘿~跟肉酿面筋一个道理，很方便很好吃很简单。（除了红烧，最简单啦，还可以烧汤）
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食材清单
其他
- 一颗鸡蛋
- 按你肉糜的量决定油豆腐
- 适量姜葱
- 适量黑木耳
肉类
- 适量肉糜
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
基本款如图（首先拌肉馅，猪肉糜，鸡蛋，葱姜末，生抽，盐，少许糖，鸡精拌均）
2
进阶版呢，如我家的习惯喜欢再放点黑木耳，切碎拌均起浆。（肉馅可以按自己喜好，但不用花头太多，以猪肉为主）
3
记得买大的油豆腐，千万别买错小号，不然你塞不进东西。剪头中间剪个十次小口。
4
筷子捣一捣，或者粗暴的您用手也行。
5
包馅儿必须筷子上，慢慢塞满，捏着鼓鼓的就OK了。
6
如图，别塞太少空洞洞，到时一包水没啥吃头哒。
7
一次包个十到十五个左右，够一家三口吃个两三顿吧。
8
锅内倒少许油，烧热，把塞肉的一面朝下，煎一下可以先封住口子。
9
加老抽（要老抽哦，红烧酱油！着色才漂亮）少许盐，爱吃江南味的，那糖要多些，千万别省，加水，水位半盖过油豆腐。
10
盖上锅盖，大火烧滚后转中小火，煮至汁水收到⑤成干时起锅，汁水一并倒入碗内。
