火腿沙拉肉松煎吐司
简单
4人份
10分钟五星级魅力早餐做法
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食材清单
其他
- 欧芹
- 火腿
- 白土司
- 红椒
- 芝士片
- 芝麻
- 面粉
- 鸡蛋
- 黑胡椒
肉类
- 肉松
调味料
- 沙拉酱
- 盐
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红椒切丝、火腿切丝、芝士片切小块
2
两个鸡蛋打散
3
面粉加清水（比例1:1）拌匀
4
加入红椒火腿丝儿，芝士片
5
加少许盐
6
拌匀
7
吐司对角切开
8
蘸蛋液
9
两面都要蘸，动作快点，别让吐司在蛋液里泡太久哦
10
取出
11
在吐司的一面铺上面糊糊
12
平底锅放少许油，吐司入锅煎，一面一面的煎哈，等到吐司变硬了再翻面煎
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煎至自己喜欢的焦嫩程度，我个人不大喜欢太焦的，喜欢吃软软口感的，取出
14
根据自己口味撒上黑胡椒跟欧芹
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撒上肉松
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挤上少许沙拉酱！OK
