❀【红豆薏米玫瑰豆浆】❀ 《周一 • 不做“湿”美人》
简单
4人份
❀【红豆薏米玫瑰豆浆】❀ 《周一 • 不做“湿”美人》 豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。 豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。 用干豆打出的豆浆更香醇。 每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天一个周期。 周一的早晨就喝一杯【红豆薏米玫瑰豆浆】，去湿养颜都有了！喝下它元气满满的新的一周开始了……
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食材清单
其他
- 冰糖10克
- 干玫瑰花瓣1克
- 水550毫升
- 红豆50克
- 薏米19克
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材。
2
食材洗净、放入破壁机中，加水、加冰糖。
3
用破壁机的“细滑汤汁”功能打豆浆，打好后过滤。
4
倒入杯中，喝吧😊
5
开启元气满满的新的一天……
