滋补养生鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20颗枸杞
- 3颗红枣
- 5g竹荪
- 适量其他菌类
肉类
- 一只鸡腿
蔬菜类
- 2段葱段
- 3片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿切块，冷水下锅，烧开，倒去血水，洗净，备用。
2
将焯好的鸡腿肉、红枣、姜片、葱段、枸杞下锅，开火。
3
半小时后，将浸泡好的竹荪（冷水浸泡20分钟）下锅，煮15分钟。
4
依次下入其他菌类，加入食盐，烧开后关火。
