香酥蒜香炸鸡排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半头蒜
- 炸鸡粉
- 面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切片，用蚝油，蜂蜜，蒜泥，生抽，盐，腌制1小时以上，准备好鸡蛋，面包糠，炸鸡粉，腌制好的鸡胸肉依次沾炸鸡粉，鸡蛋，面包糠
2
裹好面包糠的鸡排准备好备用
3
油热，下鸡排，炸至两面金黄即可
