清肝明目枸杞菊花茶
简单
4人份
现代社会，无论是生活还是工作都离不开各种电子产品，久而久之，眼睛就会出现不适。 这时候喝一杯清肝明目的枸杞菊花茶，可以缓解眼部不适，也起到降火的作用。
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食材清单
其他
- 5朵菊花
- 8颗枸杞
- 适量热水
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备枸杞和菊花（杭白菊胎菊都可以）。
2
尽量选质量好的、天然晒干的枸杞，才能起到保健作用。
3
取适量的枸杞和菊花，用饮用水洗干净后，倒入热水，闷五分钟即可饮用。
4
茶色清澈，没有杂质，枸杞泡发后显得更饱满，和菊花交相映衬。
5
细细品尝，味道非常柔和自然，感觉瞬间被治愈了。