燕窝鲜奶炖蛋
简单
4人份
燕窝小公举： 懒癌患者，但燕窝一周两吃是坚持的！我通常一次性泡好一周的量，然后炖好密封冷藏保存，吃的时侯加热或是直接吃，怀孕期间我加热后再吃，而又不想过于单调，于是脑洞大开～便有了这个吃法，蛋、奶、燕窝同时满足我的需求！🎊
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 炖好的燕窝
- 适量牛奶
调味料
- 适量砂糖
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
411.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、提前炖好燕窝，放凉的；
2
2、把鸡蛋磕入碗中，加入少许糖打散，撇去浮末；
3
3、打匀鸡蛋液后加入炖好的燕窝和鲜奶；
4
4、把锅里的水烧开，再把鲜奶燕窝鸡蛋液放入，中火隔水炖煮10分钟即可。